・初回体験（30分）3,500円
＊初回体験は１０分前ご来店、問診表記入をお願いいたします。
・加圧２０分コース 4,300円
・回数券（5回）19,500円
・回数券（5回・岩盤浴付）25,500円
＊回数券の返金はできませんのでご了承ください。
＊回数券の有効期限は2ヶ月です。
＊当日キャンセルは1回消化となります。
※入会金はありません。
・加圧トレーニングは30分毎に予約が入っておりますので、
開始の御時間に余裕を持ってお越しください。
遅れた場合はトレーニングの御時間が短くなる事がございます
のでご了承くださいませ。
トレーニング内容は、上半身１０分、下半身１０分です。
加圧ベルトを巻いた状態で、腕立て伏せ、腹筋、スクワットや
ダンベル、ポール等の器具を使用して、運動をします。
マンツーマンでの指導となります。トレーニングには加圧トレーニングの効果を最大限に発揮出来る
加圧マスター（空圧式加圧トレーニング機）を使用しますご希望に合わせて、加圧トレーニングに
ダンスやバレーエクササイズも取り入れたトレーニング方法で
バランスの取れたしなやかな筋肉を鍛えて、
モデルのような姿勢や美脚にチャレンジしていただきたいです。
入会金また登録料は一切いただきません。
効率よく効果的な加圧トレーニングを永く続けていただきたいので、
都内ではありえない！サービス料金で提供させていただきます。
■ 予約制 ■
曜日はスタッフまでお問合せください。お仕事帰りにぜひどうぞ。お着替え（レンタル100円）もご用意しています。
まずは、体験から、初回２０分 ３０００円です。
加圧の特徴や効果を説明し、問診を行いながら正しいトレーニングフォームでマッスルコントロールをしながら効果的なトレーニングをいたします。
また、体験時は加圧の効果がよりわかる為に片腕にベルトを巻き、圧のかかっている状態とかかっていない状態での違いを感じていただきます。
体験終了後、カウンセリングを行い、次回以降のスケジュールを決めます。ご予約の変更、キャンセルは前日までにお願いいたします。
当日キャンセルは1回消化となります。
■ お持ちいただく物 ■
・お着替え（トレーニングウェア）
・タオル
・アミノ酸系スポーツドリンク（サロンで販売もしています）
さらに、加圧トレーニング直後の１時間、成長ホルモンが沢山分泌されているゴールデンタイムに有酸素運動をすると脂肪の燃焼が通常の数倍に上がります。
しかしながら加圧後に有酸素運動をするのは辛い・・・・。
そこで
岩盤浴で楽して有酸素運動と同じ効果を得てしまいましょう
◆プーレイでの加圧トレーニングを受けられた方は岩盤浴を特別価格でご利用いただけます。
・岩盤浴３０分3000円 → 1,500円
・回数券（5回・岩盤浴付）3000円 → 1,200円
また、フェイシャル、リフレクソロジー、ボディトリートメント等を
受けていただくとさらにボディケアが充実します。
・フェイシャル50分 5,000円
・リフレクソロジー（フット）50分 6,000円～
・ボディケア 80分 14,000円～
加圧トレーニングとは、発明者の佐藤義昭氏が４０年以上もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初のトレーニング方法です。手足の付け根をベルトで締めて、血流を適度
に制限することで血管内を偽性低酸素状態にし内分泌ホルモンの分泌を活性化し、血管の弾力性の向上、筋力アップ、体脂肪の減少、アンチエイジング等に効果
があるトレーニング方法です。30歳をすぎると、加齢により筋肉が萎縮し、筋肉量が減少しはじめます（サルコペニア＝廃用性筋萎縮）。筋肉量が減少すると、つまづいたり怪我をしやすく
なり怪我をすることで寝たきりになり、活動レベルが低下しさらに筋肉量が減少してしまうという悪循環になります。。それを防ぐには、ある程度の重さのある
ウェイトを扱った筋力トレーニングを行うことが効果的であることが最近になって分かってきました。
トレーニングの一般的な常識では最大持ち上げられる重量（１RM）の６５から８０％の重さを用いて反復してトレーニングを行うことで筋肉の肥大がおこると
考えられています。しかし高齢者やトレーニング未経験者にとってそれは相当ハードルの高いことです。また大きな怪我の原因にもなりかねません。
加圧トレーニングは軽い重量で（20％1RM）重い重量を扱うトレーニングと同じ効果が得られます。しかも、短時間短期間のトレーニングを行うだけで、通
常のトレーニング以上の効果が出ることが実証されています。そのため、トレーニング経験のない方や、女性、高齢の方でも取組みやすいトレーニングです。
また加圧トレーニングは、成長ホルモンが安静時の最大２９０倍分泌されたという報告がされています。成長ホルモンはアンチエイジングなどさまざまな効果が期待されているホルモンです。
成長ホルモンを分泌することで、体脂肪の分解が進むためダイエットへの高い効果が立証されています！
加圧トレーニングで、いつまでも若々しく健康な身体を手に入れましょう！
